第四十三讲 人际关系的建立与调适
一、建立人际关系
1. 人际关系良好的特征:感情相悦、价值观相似。
2. 人际关系建立的过程:定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交流阶段。
3. 需求关系是人际关系的核心:可分为:包容关系、控制关系和感情关系三类。
第四十三讲 人际关系的建立与调适
一、建立人际关系
1. 人际关系良好的特征:感情相悦、价值观相似。
2. 人际关系建立的过程:定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交流阶段。
3. 需求关系是人际关系的核心:可分为:包容关系、控制关系和感情关系三类。
第四十二讲 个性的形成及优化
生活赋予了每个人独有的特质,造就了亿万个不同的个体。“人心不同,各如其面”,个性就像人的面孔一样千差万别、千姿百态。有人活泼、有人文静,有人勇敢、有人懦弱,有人聪明、有人笨拙,这些差异就是心理学研究的个性。每个人都有自己的个性。个性影响和制约着人的发展与成就。
个性,也称人格,
第四十一讲 逆商与挫折的应对
一、逆商是什么
1.定义:逆商AQ是英文AdversityQuotient的缩写,这一概念是美国学者保罗·史托兹(Paul G.Stoltz)于1997年提出的。他在著作《逆境商数》中将逆商定义为一个人面对困境的态度和超越困境的能力
第四十讲 情商与情绪及情绪管理(三)
情绪健康的标准
一、健康的情绪,即良好的情绪状态。良好的情绪状态,首先是情绪上的成熟,指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和社会对此的要求相适应,并为社会所接受。美国心理学家马斯洛在阐述关于“自我实现者”
第三十九讲 情商与情绪管理(二)
一、情绪的分类:
1.七情之分:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
2.基本情绪和社会情绪,指人的生理需要相联系的内心体验和人的社会性需要相联系的情绪反应。
第三十八讲 情商与情绪及情绪管理(一)
一、情商与人生
情商是个体重要的生存能力,是一种发掘情感潜能,运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质因素。简单来说,是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
二、情商可为分五方面:
第三十七讲 塑造健康的自我形象
一、自我形象及其作用
自我形象也称自我概念,是一个人在社会化过程中逐步形成和发展来的,对自我以及自己与周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我的全部的思想、情感和态度的总和。比如:你喜欢自己的外表、能力性格、家庭背景吗?你满意你自己的成绩和努力吗?你认为别人对你评价如何?别人是喜欢你,还是讨厌你?
第三十六讲 健康家庭的秘诀
一、家庭有四項基本功能:
1.生育子女并为他们作进入社会的长远准备;
2.供应家庭成员心理情绪上的支持;
3.
第三十五讲 明确家庭规则很重要
制定明确的家庭规则非常重要,明确的家庭规则可以帮助家庭成员去了解:在这个家庭环境中,一个人该如何去与这个环境、家庭成员相处。告诉孩子明确的家庭规则,可以帮助孩子清晰地知道,什么行为在家庭是被接纳的,什么行为是不被接纳的。同时家长也能有一个统一的标准去应对、评价、引导孩子的行为。
第三十四讲 家庭序位的错位是爱消失的原因
01 家庭序位的错位,才是爱消失的原因
有人说,婚姻是爱情的坟墓,那么,是什么消磨了爱,让爱情在婚姻中逐渐消失了呢?
很多女人结婚以后,会把精力渐渐放在孩子身上,把孩子放在第一位,第二是自己的事情,第三是老公。
这样的排序,