家庭课程

第三十九讲 情商与情绪管理（二）

一、情绪的分类：

1.七情之分：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

2.基本情绪和社会情绪，指人的生理需要相联系的内心体验和人的社会性需要相联系的情绪反应。

第三十七讲 塑造健康的自我形象

一、自我形象及其作用

自我形象也称自我概念，是一个人在社会化过程中逐步形成和发展来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我的全部的思想、情感和态度的总和。比如：你喜欢自己的外表、能力性格、家庭背景吗？你满意你自己的成绩和努力吗？你认为别人对你评价如何？别人是喜欢你，还是讨厌你？

第三十五讲 明确家庭规则很重要

制定明确的家庭规则非常重要，明确的家庭规则可以帮助家庭成员去了解：在这个家庭环境中，一个人该如何去与这个环境、家庭成员相处。告诉孩子明确的家庭规则，可以帮助孩子清晰地知道，什么行为在家庭是被接纳的，什么行为是不被接纳的。同时家长也能有一个统一的标准去应对、评价、引导孩子的行为。

第三十三讲 家庭中的系统与秩序 

一、系统与系统性：由相互影响的人事物构成的关系体就叫做“系统”。

二、系统的特质：

1.整体平衡：

1）自己内心的完整性——我是否身心一致、内外如一？