默想&反省
列王纪下篇的厄里叟和福音中的耶稣，先后行了增饼神迹，显示了天主的大能。默想自己是置身其中的群众，会有何反应？看到眼前有限的食物，会盘算着怎样快人一步地为自己和家人朋友掰下一大份？抑或会考虑别人的需要，克制地只取一小块？如果行囊里有点干粮，会否无私地拿出来与人分享？饱餐后，又会否不知满足地要求更多，抑或全心地对天主的大能感恩赞叹？
懂得知足和感恩，会活得快乐，也不枉天主对我们的眷顾。至于能否为别人设想，其中一个重要因素，就是看到别人和自己的关系。保禄告诉我们，只有一个天主「超越众人，贯通众人」，把所有人连成一体，让我们「在爱德中彼此担待」。就是这份「彼此担待」令人间的善意代替了猜疑，合作代替了斗争。带着这种态度，我们便能与众人一起共享所有，令看来是有限的资源，在满足了大家的需要后，还有剩余。
天主，我诚心呼号祢，感谢祢赐予我的一切。
读经一（众人吃了，还有剩余。）
恭读列王纪下 4:42-44
那时候，有一个人从巴耳沙里沙来，在自己的行囊里，给天主的人，带来二十个用初熟大麦做的饼，和一些新麦穗。
厄里叟说：“分给众人吃吧！”仆人说：“我怎能将这一点东西，摆在一百人面前呢？”
厄里叟说：“你尽管分给众人吃，因为上主这样说：众人吃了，还有剩余。”
于是，仆人将食物摆在众人面前；他们都吃了，并且还有剩余，正如上主所说的。
——天主的圣言
答唱咏 咏 145:10-11, 15-16, 17-18
答：上主，你伸出双手，满足众生的需求。（参阅咏 145:16）
读经二（只有一个身体，一个主，一个信德，一个洗礼。）
恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书 4:1-6
弟兄姊妹们：我这在主内为囚犯的，恳求你们：行动务要与你们所受的宠召相称；凡事要谦逊、温和、忍耐，在爱德中彼此担待，尽力以和平的联系，保持心神的合一。
因为只有一个身体和一个圣神，正如你们蒙召，同有一个希望一样。只有一个主，一个信德，一个洗礼；只有一个天主和众人之父，他超越众人，贯通众人，且在众人之内。
——天主的圣言
福音（耶稣把饼分给坐下的人，让众人任意吃。）
恭读圣若望福音 6:1-15
那时候，耶稣渡过加里肋亚海，即提庇黎雅海，到对岸去。大批群众，因为看见耶稣在患病者身上，所行的神迹，都跟随着他。耶稣上了山，和他的门徒一起，坐在那里。那时，犹太人的庆节，即逾越节，已临近了。
耶稣举目，看见大批群众来到他面前，就对斐理伯说：“我们从那里买饼给这些人吃呢？”他说这话，是为试探斐理伯；他自己原知道要做什么。
斐理伯回答说：“就是二百块‘德纳’的饼，也不够每人分得一小块。”
有一个门徒，即西满伯多禄的哥哥安德肋，说：“这里有一个儿童，他有五个大麦饼和两条鱼；但是，为这么多的人，这算得什么？”
耶稣说：“你们叫众人坐下吧！”在那地方有许多青草，于是众人便坐下，男人约有五千。
耶稣就拿起饼，祝谢后，分给坐下的人；同样，也把鱼分了；让众人任意吃。他们吃饱以后，耶稣向门徒说：“把剩下的碎块，收集起来，免得糟蹋。”他们就把众人吃饱后，所剩下的五个大麦饼的碎块，收集起来，装满了十二筐。
众人见了耶稣所行的神迹，就说：“这人确实就是那要来到世界上的先知。”
耶稣看出他们要来强迫他，立他为王，就独自又退避到山里。
——基督的福音
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