默想&反省
耶稣听了若翰的死讯，就「退到荒野地方」（玛14:13）。耶稣也需要管理悲伤的情绪，而祂管理情绪的方法，就是和祂的父诉说。在诉说的过程中，祂得到了释放，也得到了前行的力量。每个人都有情绪，并需要处理。安静的地方，慈爱的天父，是最佳的选择了。
耶稣看见群众，就对他们动了怜悯的心，并治好了他们的病人。无论若翰的死亡，还是群众的疾病，都激起祂极大的怜悯，以至于有所行动。祂治好了他们的病人，不但解除了人的烦恼，更解除了罪恶的势力，以及魔鬼的捆绑。耶稣来，就是为拯救人脱离魔鬼的统治。
耶稣看见饥饿的群众，虽然知道只有五个饼和两条鱼，虽然男人就有五千，但耶稣向门徒发出参与的邀请，请他们贡献所有。人的有限在天主的大能中，得到了升华，也得到了圣化。五饼二鱼，竟喂饱了除妇女和儿童之外，就有为数五千的男人。
天主，我们在祢的国里生活，吃饱了，还有剩余。五饼二鱼是有限的，祢的奇恩异宠是无限的。应邀参与其中，是我们的福气。衷心感谢祢！
读经一（哈纳尼雅！上主没有派遣你，你竟使这人民相信谎言。）
恭读耶肋米亚先知书 28:1-17
犹大王漆德克雅即位之初第四年五月，基贝红人阿组尔的儿子哈纳尼雅先知，在上主殿里当着司祭和全体人民对我说：“万军的上主，以色列的天主这样说：我已折断了巴比伦王的轭。还有两年，我就要取回巴比伦王拿步高，由这地方取去，带往巴比伦的一切上主殿宇的器皿，再放在这地方，且领回犹大王约雅金的儿子耶苛尼雅及一切流徙至巴比伦的犹人俘虏，再来到这地方，因为我要折断巴比伦王的轭，这是上主说的。”耶肋米亚先知立即当着站在上主殿里的司祭和全体人民，答覆了先知哈纳尼雅。耶肋米亚先知说：“盼望是这样！惟愿上主这样做！惟愿上主实践你预言的话，使上主殿宇的器皿和一切俘虏，从巴比伦再回到这地方来！不过请听我当面愿对你和全体人民要说的这一句话：自古以来，在我和你以前的先知，对多少地区和强盛的王国，曾预言过战争、饥馑和瘟疫。至于预言和平的先知，只在这先知的话实现以后，才可认出这先知确是上主派遣的。”
哈纳尼雅先知便从耶肋米亚先知颈上取下木轭，折断了，然后对全体人民说：“上主这样说：还有两年，我就要这样从一切民族的颈上，折断巴比伦王拿步高的轭。”于是耶肋米亚先知只得自行离去。
哈纳尼雅先知从耶肋米亚先知颈上取下木轭折断以后，即有上主的话传给耶肋米亚说：“你去告诉哈纳尼雅：上主这样说：你折断了木轭，但我必做铁轭来代替。因为万军的上主，以色列的天主这样说：我要将铁轭放在这一切民族的颈上，使他们服侍巴比伦王拿步高；他们该服侍他，因为连田野的走兽我也交给了他。”耶肋米亚先知于是对哈纳尼雅说：“哈纳尼雅！请听，上主并没有派遣你，你竟使这人民相信谎言。为此，上主这样说：看，我要把你赶出地面；今年你必要死，因为你说了背叛上主的话。”哈纳尼雅先知就死在那年七月。
——天主的圣言
答唱咏 咏 119:29,43,79,80,95,102
众：上主，请给我教授你的规矩。
福音（耶稣望天祝福了，把饼擘开，递给门徒，他们再分给群众。﹚
恭读圣玛窦福音 14:13-21
耶稣一听若翰的死讯，就从那里上船，私下退到荒野地方；群众听说了，就从各城里步行跟了他去。他一下船，看见一大伙群众，便对他们动了怜悯的心，治好了他们的病人。到了傍晚，门徒到他跟前说：“这地方是荒野，时候已不早了，请你遣散群众吧！叫他们各自到村庄去买食物。”耶稣却对他们说：“他们不必去，你们给他们吃的吧！”门徒对他说：“我们这里什么也没有，只有五个饼和两条鱼。”耶稣说：“你们给我拿到这里来！”遂又吩咐群众坐在草地上，然后拿起那五个饼和两条鱼，望天祝福了；把饼擘开，递给门徒，门徒再分给群众。众人吃了，也都饱了；然后他们把剩余的碎块收了满满十二篮。吃的人数，除了妇女和小孩子外，约有五千。
——基督的福音
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