默想&反省
训道篇语带悲观，似乎并不符合新约的教导。但若仔细反省，我们会发现，新约的作者，甚至耶稣本人，都套用过训道篇的一些思想，只不过转到另一个层面。训道者说：「人在太阳下辛勤劳作，为人究有何益？」这话在耶稣口中，并不悲观，同时具挑战性：「人纵然赚得了全世界而赔上自己的灵魂，为他有甚么益处？」（谷8:36）。
「眼看，看不够；耳听，听不饱。」不够、不饱，不应叫人气馁，反邀请人开放心灵，迎向眼所未见，耳所未闻的超越。玛窦福音13:17说：「有许多先知和义人，想看你们看见的，而没有看到；想听你们所听见的，而没有听到。」我们能够在基督内「看到、听见」，我们实在有福！而我们在世旅途中所「看到、听见」的，也确实是无止境的，因为「天主为他的人所准备的，是眼所未见，耳所未闻，人心所未想到的」（格前2:9）。
主啊！求祢常保我们的心灵开放，自由地去拥抱祢的真理。
读经一（太阳之下决无新事。）
恭读训道篇 1:2-11
虚而又虚，训道者说：虚而又虚，万事皆虚。人在太阳下辛勤劳作，为人究有何益？一代过去，一代又来，大地仍然常在。太阳升起，太阳落下，匆匆赶回原处，从新再升。风吹向南，又转向北，旋转不息，循环周行。江河流入大海，大海总不满溢；江河仍向所往之处，川流不息。万事皆辛劳；无人能尽言：眼看，看不够；耳听，听不饱。往昔所有的，将来会再有；昔日所行的，将来会再行；太阳之下决无新事。若有人指着某事说：“看，这是新事。”岂不知在我们以前早就有过。只是对往者，没有人去追忆；同样，对来者，也不会被后辈记念。
——天主的圣言
答唱咏 咏 90:3-4,5-6,12-13,14,17
众：上主，从永远到永远，你做了我们的靠山。
福音（我已经将若翰斩首了，这人到底是谁？关于他，我竟听到了这样的事！）
恭读圣路加福音 9:7-9
那时，分封侯黑落德听到耶稣所做的一切事，犹疑不定，因为有些人说：“若翰从死者中复活了。”但另有些人说：“是厄里亚出现了。”还有些人说：“是一位古先知复活了。”黑落德且说：“若翰我已经斩首了；而这人到底是谁？关于他，我竟听到了这样的事！”于是他设法要见见他。
——基督的福音
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