默想&反省
让我忧虑的，往往都是未来之事；或大或小，都是我现在无法掌握的，或不能确定的事。耶稣明白人心；祂没有肤浅地让人无视那些让人忧心的事，而是引导人转移注意力。这种转移不是躲避，反而是一种正视的态度。耶稣在用心地邀请我去留意：甚么才是最重要、最根本的。当我为那些不重要或次要的事而忧虑时，我会很容易忽视主要的或更重要的事。我可能耗费精力让外在的食物或衣服满足自己，但身体本身的健康却能让我失去所有。同时，为了保持身体健康，我可以费尽心思，但生命本身却是我无法控制的 — 它既不是我自己获取的，也不是我能随意结束的。
农历新的一年即将开始，让我用心聆听主耶稣的话，更认真地审视我的生活。当我为了外在的（有的也是必需的）或尚未发生的事，而过分忧虑时，我会发现我或许太依赖自己（及自己所有的）了。耶稣似乎在邀请我：面对我无法掌控的，承认我的无能为力，以纯朴的信赖，转向我所相信的爱我的天主。
主耶稣，请让我更信赖祢的照顾！
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读圣保禄宗徒致哥罗森人书 3:12-17
你们该如天主所拣选的，所爱的圣者，穿上怜悯的心肠、仁慈、谦卑、良善和含忍；如果有人对某人有什么怨恨的事，要彼此担待，互相宽恕；就如主怎样宽恕了你们，你们也要怎样宽恕人。在这一切以上，尤该有爱德，因为爱德是全德的联系。还要叫基督的平安，在你们心中作主；你们所以蒙召存于一个身体内，也是为此，所以你们该有感恩的心。要让基督的话充分地存在你们内，以各种智慧彼此教导规劝，以圣咏、诗词和属神的歌曲在你们心内，怀着感恩之情，歌颂天主。你们无论作什么，在言语上或在行为上，一切都该因主耶稣的名而作，借着他感谢天主圣父。
——天主的圣言
答唱咏：万民，请你们赞美我们的天主，请传扬他应受到的荣誉。
福音
恭读圣路加福音 12:22-32
那时候，耶稣对他的门徒说：“为此，我告诉你们：不要为生命思虑吃什么，也不要为身体思虑穿什么，因为生命贵于食物，身体贵于衣服。你们看看乌鸦，它们不播种，也不收割；它们没有库房，也没有仓(cānɡ)廪(lǐn)，天主尚且养活它们，你们比起飞鸟更要尊贵多少呢？你们中谁能运用思虑，使自己的寿数增加一肘呢？如果你们连极小的事还做不来，为什么要思虑别的事呢？你们看看百合花，是怎样生长的：它们不劳作，也不纺织；可是，我告诉你们：连撒罗满在他极盛的荣华时所披戴的，也不如这些花中的一朵。田野间的野草，今天还在，明天就投入炉中，天主尚且这样装饰，何况你们呢！小信德的人啊！你们不要谋求吃什么，喝什么，也不要忧愁挂心，因为这一切都是世上的外邦人所寻求的，至于你们，你们的父知道你们需要这些。你们只要寻求他的国，这些自会加给你们。”“你们小小的羊群，不要害怕！因为你们的父喜欢把天国赐给你们。
——基督的福音
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