默想&反省
天主跟旧约以色列子民订立的约，是悬在天空中的彩虹盟约，也是刻在石板上的十诫之约；祂跟新约子民订立的约，是爱子之约。天主透过祂的独生子耶稣的降生成人和自我牺牲，恢复了我们天主子女的身分。
旧约是以法律为主的约，是刻在石板上和写在纸上的。新约是以爱情为主的约，是刻在人心坎上的。新约也是舍命之约，正如主耶稣曾说过的：「人若为自己的朋友舍掉性命，再没有比这更大的爱情了」（若15:13）。「圣言成了血肉，寄居在我们中间」（若1:14），并在犹大的小城纳匝肋隐居了三十年之久。然后，祂为着祂的朋友 — 我们，而被钉在十字架上，被列于罪犯之中。耶稣就像一粒落在地里死了的麦子，死后结出许多子粒来。我们就是通过耶稣的死亡而结出的子粒。
为我们舍掉性命的救主耶稣，求祢帮助我们在日常的生活中能肖似祢，毫无保留地为我们的近人牺牲自己，并使我们的牺牲为天国在人间的早日临现，结出子粒来。
读经一
恭读耶肋米亚先知书 31：31-34
上主说：时候将到，我要跟以色列人和犹太人订立新约，不像我从前握住他们的手，带他们出离埃及时，与他们的祖先订立的约；虽然我是他们的统治者，他们却破坏了我的约。上主说：那时期一到，我要与以色列人订立的约是这样的：我要将我的法律放进他们的肺腑里，写在他们的心头上；我要作他们的天主，他们要作我的子民。上主说：那时，谁也不再教训邻居或弟兄说：“你们该认识上主”，上主说：因为不论大小，人人都必认识我，因为我要宽恕他们的过犯，不再记忆他们的罪恶。
——天主的圣言
答唱咏：天主，求你给我再造一颗纯洁的心。
读经二
恭读致希伯来人书 5：7-9
当基督还生活在世上的时候，以大声哀号和眼泪，向那能救他脱离死亡的天主献上了祈祷和恳求，就因他的虔敬而获得了俯允。他虽然是天主子，仍然藉着所受 的苦难学会了服从。他在达到完美的地步之后，为所有服从他的人，成了获得永恒救恩的根源。
——天主的圣言
福音
恭读圣若望福音 12：20-33
那时候，在那些上耶路撒冷过节崇拜天主的人当中，有些是希腊人。他们来见加里肋亚的贝特赛达人斐理伯，请求他说：“先生！我们想见耶稣。”斐理伯就去告诉安德肋，两个人便去告诉耶稣。耶稣对他们说：“人子要受光荣的时候到了。我郑重地告诉你们：一粒麦子如果不落在地里死了，仍然是一粒；如果死了，就结出许多子粒来。那爱惜自己生命的，必要丧失生命；在现世憎恨自己生命的，反要保存这生命到永生。谁若事奉我，就该跟随我；这样，我在哪里，我的仆人也要在哪里；谁若事奉我，我的父亲必奖赏他。现在我心中烦乱，我该说什么好呢？我要说：父啊！救我脱离这时刻吧！然而我正是为了这事，才面对这时刻。父啊！光荣你的名字吧！”当时有来自天上的声音说：“我已光荣了我的名字，我还要再光荣它”。在场的群众听见了，便说：“打雷了！”另有些人说：“是天使在跟他说话。”耶稣回答说：“这声音不是为了我，而是为了你们而发的。现在就是这世界应受审判的时候了，现在这世界的元首就要被赶出去；至于我，当我从地上被举起来的时候，我要吸引众人来归向我。”他说的这句话，是明示他要怎样死去。
——基督的福音
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