默想&反省
今天的读经分别讲到人与神的「渴」。以色列人在旷野里感到渴，遂抱怨起来，这反映出他们更深的「渴」：对肉体之安逸的渴求。撒玛黎雅妇人也是因为口渴才出来打水，但她渴望获得那喝了后不会再渴的水，同样怀着对肉体之安逸的渴求。
上主也渴，但祂渴求的，是自己的子民懂得从祂那里喝到永生的活水。为此，祂把他们领到一无所有的，只能信赖祂的旷野。但以色列人竟怀疑上主。上主于是让梅瑟击石出水，为让以色列人了解：祂甚至能让水从石头里涌出，除祂之外，还该投靠谁？
耶稣向撒玛黎雅妇人要水喝的故事延续着天主的这种渴求：祂渴望从这位妇人对肉体之安逸的迷恋中把她唤醒，激起她对永生之活水的渴望，让她找到真正该朝拜的那位。为此，祂有意经过撒玛黎雅，有意在井边等候，有意同她讲话，有意讲出她的故事……耶稣的「渴」，是对人到祂那里喝永生之水的「渴」，这也是祂在十字架上感到的「渴」。
主，愿我们内心的渴望，恰如祢对我们的渴望。
读经一
恭读出谷纪 17:3-7
百姓在那里渴望水喝，就抱怨梅瑟说：“你为什么从埃及领我们上来？难道要使我们，我们的子女和牲畜都渴死吗？”梅瑟向上主呼号说：“我要怎样对待这百姓呢？他们几乎愿用石头砸死我！”上主回答梅瑟说：“你到百姓面前去，带上几个以色列长老，手中拿着你击打尼罗河的棍杖去！看，我要在你面前站在曷勒布那里的磐石上，你击打磐石，就有水流出来，给百姓喝。”梅瑟就在以色列的长老眼前照样作了。他称那地方为玛撒和默黎巴，因为以色列子民在那里争吵过，并试探过上主说：“上主是否在我们中间？”
——天主的圣言
答唱咏
答：我们是他牧养的人民，是他手所引导的羊群。
读经二
恭读圣保禄宗徒致罗马人书 5:1-2,5-8
弟兄们：我们既因信德成义，便是藉我们的主耶稣基督，与天主和好了。藉着耶稣我们得因信德进入了现今所站立的这恩宠中，并因希望分享天主的光荣而欢跃。望德不叫人蒙羞，因为天主的爱，藉着所赐与我们的圣神，已倾注在我们心中了。当我们还在软弱的时候，基督就在指定的时期为不虔敬的人死了。为义人死，是罕有的事：为善人或许有敢死的；但是，基督在我们还是罪人的时候，就为我们死了，这证明了天主怎样爱我们。
——天主的圣言
福音
恭读圣若望福音 4:5-42
那时候，耶稣到了撒玛黎雅的一座城，名叫息哈尔，靠近雅各伯给他儿子若瑟的庄田，在那里有“雅各伯泉”。耶稣因行路疲倦，就顺便坐在泉傍；那时，大约是第六时辰。有一个撒玛黎雅妇人来汲水，耶稣向她说：“请给我点水喝！”那时，他的门徒已往城里买食物去了。那撒玛黎雅妇人就回答说：“你既是个犹太人，怎么向我一个撒玛黎雅妇人要水喝呢？”原来，犹太人和撒玛黎雅人不相往来。耶稣回答她说：“若是你知道天主的恩赐，并知道向你说：给我水喝的人是谁，你或许早求了他，而他也早赐给了你活水。”
那妇人问说：“先生，你连汲水器也没有，而井又深，你从哪里得那活水呢？难道你比我们的祖先雅各伯还大吗？他留给了我们这口井，他和他的子孙以及他的牲畜，都曾喝过这井里的水。”耶稣回答说：“凡喝这水的，还要再渴；但谁若喝了我赐与他的水，他将永远不渴；并且我赐给他的水，将在他内成为涌到永生的水泉。”妇人说：“先生，请给我这水罢！免得我再渴，也免得我再来这里汲水。”耶稣向她说：“去，叫你的丈夫，再回这里来。”那妇人回答说：“我没有丈夫。”耶稣说：“你说：我没有丈夫，正对；因为你曾有过五个丈夫，而你现在所有的，也不是你的丈夫：你说的这话真对。”妇人向他说：“先生，我看你是个先知。我们的祖先一向在这座山上朝拜天主，你们却说：应该朝拜的地方是在耶路撒冷。”
耶稣回答说：“女人，你相信我罢！到了时候，你们将不在这座山，也不在耶路撒冷朝拜父。你们朝拜你们所不认识的，我们朝拜我们所认识的，因为救恩是出自犹太人。然而时候要到，且现在就是，那些真正朝拜的人，将以心神以真理朝拜父，因为父就是寻找这样朝拜他的人。天主的神，朝拜他的人，应当以心神以真理去朝拜他。”妇人说：“我知道默西亚──意即基督──要来，他一来了，必会告诉我们一切。”耶稣向她说：“同你谈话的我就是。”正在这时，他的门徒回来了，他们就惊奇他同一个妇人谈话；但是没有人问：“你要什么？”或：“你同她谈论什么？”于是那妇人撇下自己的水罐，往城里去向人说：“你们来看！有一个人说出了我所作过的一切事：莫非他就是默西亚吗？”
众人从城里出来，往他那里去。这其间，门徒请求耶稣说：“辣彼，吃罢！”他却回答说：“我已有食物吃，那是你们所不知道的。”门徒便彼此问说：“难道有人给他送来了吃的吗？”耶稣向他们说：“我的食物就是承行派遣我者的旨意，完成他的工程。你们不是说：还有四个月才到收获期吗？看，我给你们说：举起你们的眼，细看田地，庄稼已经发白，可以收割了。收割的人已领到工资，且为永生收集了果实，如此，撒种的和收割的将一同喜欢。这正如俗语所说的：撒种的是一人，收割的是另一人。我派遣你们在你们没有劳过力的地方去收割；别人劳了力，而你们去收获他们劳苦的成果。”城里有许多撒玛黎雅人信从了耶稣，因为那妇人作证说：“他向我说出了我所作过的一切。”这样，那些撒玛黎雅人来到耶稣前，请求他在他们那里住下；耶稣就在那里住了两天。还有更多的人因着他的讲论，信从了他。他们向那妇人说：“现在我们信，不是为了你的话，而是因为我们亲自听见了，并知道他确实是世界的救主。”
——基督的福音
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