默想&反省
「清晨，天还很黑，耶稣就动身，到荒野的地方，在那里祈祷。」这是耶稣祈祷的榜样。身为天主子的祂，还这么勤恳地祈祷，为了与父相处，为了祂所接触的人群而向父祈祷。我们基督徒，还有甚么理由不祈祷？我们每天都需要腾出时间，找个地方独处，让自己静下来祈祷。这可以是在圣堂、在车内、在浴室，甚或在放狗的地方。若容许生活挤得满满的，安静的时刻便会成为奢侈品，本来可用来祈祷的时间，也得要让路给其他事项。当天主被推到一角时，我们的思想和生活会失控，容易变得自我，一切以自己为中心。要养育灵魂，活出基督，每天都必须拨出一点时间收敛心神，专务祈祷，就如我们每天都需要进食，以养活身体一样。
保禄为了传播福音，甘愿付出一切代价。他能够这样做到，是因为他黑夜白日祈祷（参弟后1:3），不断深化同主的关系。在这份关系中，他成为主得心应手的器皿。
主耶稣，请赐我祈祷的动力，渴望与祢和天父亲近，以获得为事奉祢、爱祢的能量。
读经一
恭读约伯传 7:1-4,6-7
约伯说：人生在世，岂不像服兵役？人的岁月，岂不像佣工的时日？有如奴工切望阴凉，佣工期待工资；这样，我也只有承受失意的岁月，及为我注定的苦痛长夜。我卧下时说：“几时天亮？”我起来时又说：“黑夜何时到？”我整夜辗转反侧，直到天亮。我的岁月流逝，速如织梭，也因无望而中断。请你记住：我的生命不过是一口气；我的眼睛再也见不到幸福。
——天主的圣言
答唱咏：请赞颂上主，因为他医治了心灵破碎的人。
读经二
恭读圣保禄宗徒致格林多人前书 9:16-19,22-23
弟兄姊妹们：我若传福音，并没有什么可夸耀的，因为这是我不得已的事；我若不传福音，我就有祸了。
如果我自愿做这事，便有报酬；若不自愿，可是责任已委托给我。这样看来，我的报酬是什么呢？就是传布福音时，白白地去传，不享用我在传福音上，所有的权利。
我原是自由的，不属于任何人；但我却使自己成了众人的奴仆，为赢得更多的人。对软弱的人，我就成为软弱的，为赢得那软弱的人；对一切人，我就成为一切，为的是总要救些人。我所行的一切，都是为了福音，为能与人共沾福音的恩许。
——天主的圣言
福音
恭读圣马尔谷福音 1:29-39
那时候，耶稣离开葛法翁的会堂，就同雅各伯和若望，来到了西满和安德肋的家。那时，西满的岳母正躺着发烧；有人就向耶稣提及她。耶稣上前，握住伯多禄岳母的手，扶起她，热症立即离开了她；她就伺候他们。
到了晚上，日落之后，人把所有患病的，及附魔的，都带到耶稣面前。全城的人都聚在门前。耶稣治好了许多患各种病症的人，驱逐了许多魔鬼，并且不许魔鬼说话，因为魔鬼认识他。
第二天早晨，天还很黑，耶稣就起身出去，到荒野的地方，在那里祈祷。西满和同他一起的人，都去寻找耶稣，找到了，就向耶稣说：“众人都在找你呢！”
耶稣对他们说：“让我们到其他地方去，到邻近的村镇去吧！好叫我也在那里宣讲，因为我正是为此而来的。”他于是到加里肋亚各地，在他们的会堂里宣讲，并驱逐魔鬼。
——基督的福音
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