默想&反省
内心肮脏才使人污秽，这些内心生出来的恶事或罪过，使人与天主分离，让人陷入自我的泥潭中，看不到希望，甚或会破罐子破摔，放弃了自我和天主，让罪恶在身心灵里面发炎发臭。但天主却像荡子回头比喻中的父亲一样，等待着自己儿女的归来。
一次祈祷中，身陷在罪的自责和羞耻，不愿再与主相见，然而，在关上心门的那一刻，看到天主父站在外面，眼神中满是慈悲和理解，自己才有了些许勇气走出自我，迈向祂。祂像父亲一样，看着满身是泥污的小孩。污垢并不能阻挡父对子女的亲近。祂拥抱和安慰了那小孩，心与心相连了，久落不定的心也得到了踏实、平安、喜乐……！
恳求基督的灵魂圣化我！基督的身体拯救我！基督的圣血陶醉我！基督肋旁之水洗涤我！基督的苦难坚强我！吁(yù)，良善的耶稣俯听我！隐藏我在祢的圣伤中！不要让我离开祢！保护我于狡猾的魔鬼！在我死的时候召唤我！命我来到祢台前！好偕同祢的诸(zhū)圣(shènɡ)赞美祢！直到世世无穷。阿们。
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读列王纪上 10：1-10
那时候，舍巴女王听说撒罗满因上主之名获得的声望，即前来以难题考问撒罗满。她带了许多随员，骆驼装载大批的香料、黄金和宝石来到了耶路撒冷。当她觐见撒罗满时，就向他提出了心中的一切疑难，撒罗满对她所问的一切难题，给她解答了。没有一样可难住君王，而不能给她解答的。舍巴女王看见了撒罗满的种种智慧和建造的宫殿， 筵席上的肴(yáo)馔(zhuàn)，群臣的坐次，仆从的侍候和服装，供应的饮料，以及他在上主殿内奉献的全燔祭，惊讶的出神，因而对君王说：“关于你的言行和智慧，我在我国内所听到的传说，的确是真的！以前我原不相信这些传闻，即至我来亲眼见了，才知道人告诉我的还不及一半；你的智慧和你的富贵远超过我所听所闻的。你的妻妾，你的臣仆，能常常侍立在你面前，聆听你的智慧，是多么有福！上主，你的天主应受赞美！他喜爱你，使你坐上以色列的王位；上主因为永远喜爱以色列，才立你为王，秉公行义。”舍巴女王遂将一百二十塔冷通黄金，大批香料和宝石赠送给君王；以后进入的香料，再没有像舍巴女王送给撒罗满的那样多。
——天主的圣言
答唱咏：义人的口倾吐智慧。
福音
恭读圣马尔谷福音 7： 1 4 -23
那时候，耶稣叫群众来，对他们说：“你们都要听我，且要明白！不是从人外面进入他内的能污秽人，而是从人里面出来的才污秽人。凡有耳能听的，听吧！”耶稣离开群众，回到家里，他的门徒便问他这比喻的意义。耶稣就给他们说：“怎么，连你们也不明白吗？你们不晓得：凡从外面进入人内的，不能使人污秽，因为进不到他的心，但到他肚(dù)腹(fù)内，再排泄到厕所里去吗？”——他这是说：一切食物都是洁净的。耶稣又说：“凡是从人里面出来的，那才使人污秽，因为从里面、从人心里出来的是些恶念、邪淫、盗窃、凶杀、奸淫、贪吝、毒辣、诡诈、放荡、嫉(jí)妒(dù)、毁谤、骄傲、愚妄：这一切的恶事，都是从内里出来的，并且使人污秽。”
——基督的福音
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