默想&反省
教会的传统是让我们在四旬期克己守斋，愿意为爱我的耶稣奉献，培养出能与耶稣同甘共苦，迎向生活的挑战和困难的正确心态。
智慧书提到恶人如何攻击义人，指出恶人的行径和思想是多么的荒谬。所以，我们毋须害怕面对邪恶，因为圣德必会得到报酬，无罪的灵魂必得奖赏。若望福音提到耶稣不是明显的，而是暗中地上了耶京。祂没有同门徒一起，怕人多被认出来。可是，祂又公开放胆地讲道，让人认出了祂。但认出祂的人，却不认识祂，不知道祂就是默西亚，不知道祂是真实者派遣来的。耶稣是多么渴望人们认识祂，这使祂毫无顾忌，在圣殿「大声喊说」宣讲真理。
照四旬期的邀请，每年都做克己、守斋、忏悔、补赎等善工，可望增进同耶稣的关系，与祂心意相通。这样，我们也可望像祂那样，只要有需要，便不怕大声讲论天主的真理，让更多人认识天主。
主耶稣，求祢不断引领我们，让我们找到祢，在生活中认出祢的临在，并能充满平安、喜乐和希望，做祢的见证人。
1、读经一（恶人想谋杀义人。)
恭读智慧书 2：1，12-22
恶人们胡思乱想，自语说：“我们的生命既短促，又多愁；人的死期一到，没有办法补救，也从来没看见有人从阴府回来。我们要陷害义人，因为他令我们讨厌，反对我们的作为，指责我们违反法律，控诉我们品行不检。他自夸认识天主，自称是上主的仆人。自充我们思想的裁判员，令人一看见他，就觉得讨厌；因为他的生活与众不同，他的行径与人两样。他竟然把我们视做杂种，远避我们的行径，像远避不洁之物；他声称义人有幸福的结局，并自夸有天主为父。我们要看看他的话是不是真实的，看他有什么结局。如果义人是天主的儿子，天主必定帮助他，拯救他脱离敌人的手。让我们用耻辱和酷刑考验他，便可知晓他的温良，考验他的忍耐。让我们判决他受可耻的死刑，因为他说过，天主要救助他。”
他们这样思想，真是荒谬；邪恶使他们丧失理智。他们不明了天主的秘密，不企望圣德会得到酬报，也不以为纯沽的灵魂会得到奖赏。
——天主的圣言
——感谢天主
2、答唱咏 咏34：17-19，21-23
答：上主亲近破碎的心灵。
3、福音（他们想捉住耶稣，但他的时候还没有到。)
恭读圣若望福音 7：1-2，10，25-30
那时候，耶稣周游加里肋亚省，不愿在犹太省往来，因为犹太人想要杀他。犹太人的帐棚节快到了，耶稣的弟兄们先上去过节，以后他也去了，但不是公开，而是暗中去的。有些耶路撒冷人看到耶稣，就说：“这不是他们想要杀的人吗？你看，他自由地讲话，也没有人对他说什么，难道官长们也认为这个人就是默西亚吗？可是我们知道这人是从哪里来的；然而默西亚来的时候，没有人知道他是从哪里来的。”于是耶稣在圣殿教导人，大声说：“你们认识我，也知道我是从哪里来的；不是我自己来的，而是那真实者派遣我来的，你们却不认识他；我认识他，因为我从他那里来，是他派遣了我。”他们想捉住他，却没有人下手，因为他的时候还没有到。
——基督的福音。
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