默想&反省
「感恩」是基督徒生活的基本精神，因为我们相信一切并非偶然，也不能只靠人力和意志而得到；我们按天主所给予的恩宠生活，所以我们感恩。当我们在生活中体会到这种信仰，不难像圣咏作者般反躬自问：「我应该要怎样报谢上主，谢他赐给我的一切恩佑？」
以色列人同样怀着这份情怀，庆祝天主所订的安息日。天主将他们从埃及人手中拯救出来，使他们重获自由，自然应当世代传颂这个大恩大德。然而，到了耶稣的时代，有些人只着重守法，而忘记了安息日背后的精神 ─ 不为世事操劳，专务灵修，颂赞感恩。但天主仍然给他们兑现救恩的承诺，正如耶稣治好那枯手的人。
或许，我们都会忘记天主所给予的恩典而感到干枯，只看到自己的能力、成就或欠缺。
天主，愿我们都能在生活中，细察祢赐给我们的一切恩佑。愿我们的祈祷和作为，为爱祢而开始，又以光荣祢而结束。
——文字来源《和平月刊》
读经一
恭读出谷纪 11：10-12：14
那时候，梅瑟和亚郎在法郎面前行了这许多奇迹；但是上主使法郎的心硬，不肯放以色列人民离境。
上主在埃及训示梅瑟和亚郎说：“你们要以本月为你们的正月，为你们算是一年的第一个月。你们要训示全体以色列人，本月十日，每户准备一只羔羊，一户一只，若是一家人口少，吃不了一只，应和邻居共食一只，照人数和食量的比例分配。羔羊必须是一岁大，又没有残疾的公羊，要由绵羊或山羊中挑选。把这羔羊留到本月十四日，黄昏时，以色列全体人民要宰杀羔羊。各家都要拿一些血涂在吃羔羊的房屋的两门框和门楣上。那一夜要吃肉，肉要用火烤了，同无酵饼及苦菜一起吃。肉不可吃生的或水煮的，只许吃火烤的。头、腿和五脏都要吃尽。一点也不许留到早晨；若是早晨还有剩下的，都要用火烧掉。你们要这样吃：束着腰，脚上穿着鞋，手里拿着拐杖，快快吃：这是上主的逾越节。那一夜我要走遍埃及，把埃及一切头胎生的，无论是人或牲畜都要杀死。我要严加惩罚埃及所有的神明：我是上主。这血在你们所住的房屋上作为记号；我打击埃及的时候，看见这血，就越过你们的家，毁灭的灾难不会落在你们身上。这一天将是你们的纪念日，要当做上主的节日来庆祝；你们要世世代代过这节日，作为永远的法规。”
——天主的圣言
答唱咏：我要举起救恩的杯，我要呼唤上主的名
福音
恭读圣玛窦福音 12：1-8
那时候，耶稣在安息日由麦田中经过，他的门徒饿了，就随手馅麦穗吃。法利塞人看见，便对耶稣说：“你看，你的门徒做安息日不许做的事。”耶稣对他们说：“你们没有念过：达味和他的部下，饿了的时候，做了什么？他进了天主的殿，吃了供饼。这供饼原是不准他吃，也不准他的部下吃，只许司祭吃的。此外，你们在法律书上没有念过这项规矩吗？安息日，司祭在圣殿内违犯了安息日，也不算为罪过。我告诉你们：这里有一位，比圣殿更大。假如你们了解‘我喜欢慈悲胜过祭献’这句经文的意义，你们就决不会判断无罪的人了，因为人子是安息日的主。”
——基督的福音
Daily Program
