默想&反省
很多时候，我或许会觉得信仰基督总是很累，听到的道理很多都是刻苦、受难等等。耶稣难道不希望跟随祂的人快快乐乐地生活吗？肯定不是！若我想象一下耶稣说这些话时的心情，甚或表情，我也许能够非常认同：耶稣真的非常了解人性及人的生活。痛苦及「十字架」本身就是人生的一部分，不管是否信仰基督，人都难免有痛楚。耶稣指出了解脱的方法。不过，祂提出的方式，按照世俗价值的标准来看，都太慢、太不实际；因为我们习惯了要快速解决困难或痛苦。耶稣指出的是一种让我获得更深、更久、更有效的平安的方式。
耶稣叫我主动背起十字架，不是自讨苦吃，而是以作为人的谦卑，承认自己的脆弱，学会信赖和交托；更重要的是，我背起的是跟随基督的十字架，即我的想法和决定等，都是以基督为标准。只有「背着自己的十字架来跟随基督」，才可获得心灵上真正的自由及永久的生命；使现世的生命真正成为在走向生命、活出生命、给予生命的过程。
主基督，我愿背起十字架跟随祢！
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读申命纪 4：32-40
梅瑟对民众说：“你们要察考历史，从你们出生以前，追查到天主在地上造了人类的时候，从天这边追查到天那边，是否有过像这样的大事，是否有人听过像这样的大事呢？是否有一民族，如同你们一样，听到了天主从火中说话的声音，而仍然活着？或者，是否有过一个神，用灾难、神迹、奇事、战争、强力的手、伸展的臂和大恐怖，竟将某一民族由另一民族中领出来，如同你们的天主上主，在埃及于你们眼前，所做的一切事呢？他将这一切显示给你们，是要你们知道，只有上主是天主，除他以外再没有别的神。他是从天上使你们听到他的声音，是为教训你们；在地上使你们见到他的烈火，也叫你们听到他从火中发出的言语。他由于爱你们的祖先，才拣选了他们的后裔，亲自以大力把你们从埃及领出来，从你们面前赶走比你们更大的民族，领你们进入他们的国土，赐给你们作为产业，就像今日一样。所以今天你们该知道，也要牢记在心：天上地下，只有上主是天主，再没有别的神。你们该遵守他的法令和诫命，也就是我今天所颁布给你们的，使你们和你们的子孙得享幸福，在你们的天主上主要赐给你们的这块土地上永久居住。”
——天主的圣言
答唱咏：我要追述上主的作为。
福音
恭读圣玛窦福音 16：24-28
那时候，耶稣对门徒说：“如果有人愿意跟随我，就该舍弃自己，背着他的十字架来跟随我。谁若想保全自己的生命，反而会丧失生命；但是谁若为我的缘故，丧失自己的生命，反而会得到生命。人纵然赚得了全世界，却赔上了自己的灵魂，有什么益处呢？人还能拿什么作为代价换回自己的灵魂呢？人子将要在他父的光荣中同他的天使降来，那时，他要按照每人的行为予以赏罚。我实在告诉你们：站在这里的人中，就有些人在未尝到死味之前，必要看见人子来到自己的国内。”
——基督的福音
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