默想&反省
箴言收集了人生路上的经验之谈。当中谈到如何善度一生，如何与人和睦相处，尤其如何与天主保持良好的关系。人类不断进步文明，遂愈加重视由生活累积得来的智慧。
纵然这只是由人性的经验得出的智慧，以色列却不讳言，此乃天主圣言的智慧。无疑地，这结论乃出自最高超的智慧：人所拥有的，哪一样不是白白得来的呢？我们从任何经验累积得来的智慧，都是天主的恩赐，都是天主的启示。这可从多方面，尤其新约 — 天主更圆满的启示中 — 得到证实。
智慧的使女邀请我们：「放弃无知，好使你们得以生存，并在明智的道路上迈进。」同样，保禄敦促我们：「不要像无知的人，却要像明智的人」。正如智慧建造了房屋，派出使女，邀人赴宴；耶稣邀请我们参与天国的盛宴、祂圣体圣血的爱宴，因为祂就是智慧本身。
主，求祢恩赐我们智慧和明达之神，增进我们对祢的认识，好爱祢更深，随祢更紧。
读经一（你们来吃我的食粮，喝我配制的酒吧！）
恭读箴言 9：1-6
智慧建造她的房屋，雕琢了七根石柱，宰杀了牲畜，配制了美酒，摆设了筵席，派使女出去，在城里高处大声喊说：“谁若是缺少智慧，转身到这里来吧！”又对愚蠢的人说：“你们来，吃我的食粮，喝我配制的酒吧！你们要放弃愚蠢，就能生存，并走明智的道路。”
——天主的圣言
答唱咏 咏34：9a；2-3，10-15
答：请你们体验并观看，上主是何等的美善。
读经二（不要做糊涂人，但要晓得什么是主的旨意。）
恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书 5：15-20
弟兄们：你们应细心观察自己怎样生活，不要像无知的人，却要像有智慧的人。应把握时机，因为这时代是险恶的；因此不要做糊涂人，却要明白什么是主的旨意。不要醉酒，醉酒使人淫乱；却要充满圣神，以圣咏、诗词及属神的歌曲，互相唱和，在你们心中歌颂赞美主；无论遭遇任何事情，都要因我们的主耶稣基督的名，时时感谢天主父。
——天主的圣言
福音（我的肉是真实的食品，我的血是真实的饮料。）
恭读圣若望福音 6：51-58
那时候，耶稣对群众说：“我就是从天上降下来的生命之粮；谁若吃了这食粮，必要活到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，是为世人的生命而赐给的。”因此，犹太人彼此争论说：“这个人怎能把祂的肉给我们吃呢？”耶稣对他们说：“我实实在在告诉你们：如果你们不吃人子的肉，不喝人子的血，在你们内便没有生命。谁吃我的肉，喝我的血，必有永恒的生命，在末日，我要使他复活；因为我的肉是真正的食品，我的血是真正的饮料。谁吃我的肉，喝我的血，便住在我内，我也住在他内。就如同那生活的父派遣了我，我因父而生活；照样，那吃我肉的人，也要因我而生活。这就是从天上降下来的食粮，不像你们的祖先吃过玛纳，仍然死了；谁吃这食粮，必要活到水远。”
——基督的福音
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