默想&反省
圣灰礼仪日，虽然是悔改的日子，但更是喜乐的日子；因为我们听到了真理的声音，真正的福音！耶稣提出了三个美好的信仰传统：施舍、祈祷和禁食。天父要看的，不仅仅是人外在的善行，更是内在的真诚。耶稣说，假善人施舍，站在会堂里和大街上，是为受人的称赞。「你施舍，不要叫你左手知道你右手所行的，为使父在暗中看见，祂要报答你」（参玛6:2-4）。耶稣又说，假善人祈祷，爱在会堂和十字街头立着祈祷，为显示给人。「你祈祷，要进入你的内室，关上门，向你在暗中之父祈祷；你的父在暗中看见，必要报答你」（参玛6:5-6）。耶稣还说，假善人禁食，面带愁容，苦丧着脸，是为叫人看出来。「你禁食，要用油抹你的头，洗你的脸，你的父在暗中看见，必要报答你」（参玛6:16-18）。哪怕是再小的善行，如果是为使父看见，就会得到天上的赏报，并具有救赎的意义。
全知的天主，我们愿意追寻真理，并愿意悔改，归向祢。求祢洗净我们，使我们一天比一天圣洁，更热切地爱祢。
读经一（应撕裂你们的心，而不是衣服。）
恭读岳厄尔先知书 2：12-18
现在上主说：“你们应全心归向我，禁食、哭泣、哀伤！应撕裂你们的心，而不是衣服；你们应归向上主你们的天主，因为他宽仁慈悲，缓于发怒，富于慈爱，常懊悔降灾。谁知道，也许他会回心转意而后悔，在这场灾祸后，给你们留下祝福，使你们能向上主你们的天主献上素祭和奠祭。你们要在熙雍吹起号角，制定斋期，召开盛会。要召集民众，制定集会。召集老人，集合幼童，甚至吃奶的婴儿；新郎应走出洞房，新娘应离开闺房。上主的仆人、司祭，要在圣殿门廊和祭台之间痛哭说：“上主，求你可怜你的子民，不要让你的基业遭受侮辱，使异民取笑他们！为什么让人在异民中说：他们的天主在哪里？”
上主再次妒爱他的土地，怜悯了他的子民。
——天主的圣言
答唱咏 咏50：3-6，12-14，17
答：天主！求你垂怜我们，（因为我们犯了罪）。
福音（你的父在暗中看见，必要报答你。）
恭读圣玛窦福音 6：1-6，16-18
那时候，耶稣对门徒说：“你们要小心，不要在人面前行仁义，故意叫人看见；若是这样，你们在天父面前，就没有赏报了。所以，你施舍的时候，不可大(dà)吹(chuī)大(dà)擂(lèi)，如同伪君子在会堂和街上所做的一样，以博取人们称赞；我实在告诉你们，他们已经得到了他们的赏报。你施舍时，不要叫左手知道右手所做的，使你的施舍隐而不露，这样，你父在暗中看见，必要报答你。你祈祷时，不要如同伪君子一样，爱在会堂和十字街头站着祈祷，为了引人注意；我实在告诉你们，他们已经得到了赏报。你们祈祷的时候，要进入内室，关上门，向在暗中的父祈祷，你父在暗中看见，必要报答你。你们禁食的时候，不要像伪君子那样，面带愁容；他们哭丧着脸，叫人看出他们在禁食。我实在告诉你们，他们已经得到了赏报。可是，你禁食的时候，要梳头、洗脸，不要叫人看出你在禁食；你的父在暗中看见，必要报答你。”
——基督的福音
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