默想&反省
正如约纳为尼尼微人是个征兆，耶稣为世人也是个征兆。祂来到世上，躺在盛载动物饲料的槽，给我们揭示祂是从天上降下来，养育我们灵魂的食粮，彰显着天主对我们的伟大慈爱。耶稣在贫穷中诞生，告诉我们天主亲近每一个人，并教导我们要为无依无靠的人及边缘人，带来希望，以迈向一个更富于人性和兄弟友爱的世界：一个人人都可享人性尊严，没有人被排斥或边缘化的世界。耶稣度着简朴的生活，教我们以祂为我们的生活榜样，不受富贵和逸乐所愚弄。耶稣到处宣讲天国，也召叫我们每一个基督徒反省自己的福传使命，以切实的慈悲善行为福音作见证。
耶稣谦抑自下，担负着我们的弱小卑微。只要我们肯放下自己，步武耶稣，天主不会轻看痛悔和谦卑的赤心，必要怜悯我们，把我们的过犯洗尽，把我们的罪恶除净。
天父，为宽免我们的罪债，祢竟不惜连自己的独生子也赐给了我们。求祢以祢丰厚的慈爱，给我们再造一颗纯洁的心，帮助我们离开自己的邪路。
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读约纳先知书 3:1-10
上主的话传给约纳说：“你起身往尼尼微大城去，向他们宣告我晓谕你的事。”约纳便依从上主的话，起身去了尼尼微。尼尼微在天主前是一座大城，需要三天的行程。约纳开始进城，行了一天的路程，宣布说：“还有四十天，尼尼微就要毁灭了。”
尼尼微人便信仰了天主，立即宣布禁食，从大到小，都身披苦衣。当这消息传到尼尼微王那里，他便起来，离开自己的宝座，脱去长服，披上苦衣，坐在灰土中；然后命人以君王的谕令和其大臣的名义，在尼尼微宣布说：“人、牲畜、牛羊，都不可吃什么；不可牧放，也不可喝水。人和牲畜，都应身披苦衣，人要恳切呼求天主，更要转离自己的邪路，放弃手中的暴行。谁知道天主也许会转意怜悯，收回自己的烈怒，使我们不致灭亡。”天主看到他们所行的事，看到他们离开了自己的邪路，遂怜悯他们，不将已宣布的灾祸﹐降在他们身上。
——天主的圣言
答唱咏：天主，你不轻视痛悔和谦卑的赤心。
福音
恭读圣路加福音 11:29-32
群众集合拢来的时候，耶稣开始说：“这一世代是一邪恶的世代：它要求征兆，除了约纳的征兆外，必不给它任何其他征兆。因为，有如约纳为尼尼微人是个征兆，将来人子为这一世代也是这样。南方的女王，在审判时，将同这一代人起来，定他们的罪，因为她从地极来，听撒罗满的智慧；看，这里有一位大于撒罗满的！尼尼微人在审判时，将同这一代人起来，定他们的罪，因为尼尼微人因了约纳的宣讲而悔改了；看，这里有一位大于约纳的！”
——基督的福音
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