告解圣事恢复人因罪而失去的恩宠，增强我们前进的力量，使我们保持谦逊的态度，准备好顺服天主对我们生命的计划。但是有时候，我们总会犹豫要不要去办告解。因为办一个妥当告解并不容易，需要一个好的准备和一颗愿意和天主和解的心。
前教宗方济各曾提醒我们，说：“告解圣事是治愈的圣事……我办告解是为了治愈自身——治愈我的灵魂，我的心，以及我生命中不太好的东西。我们自身得不到罪的赦免。我不能说：我原谅了我的罪过。宽恕是我们向他人请求的一样东西。在告解中，我们向耶稣乞求宽恕。所以，宽恕不是我们自身努力的结果，而是一份礼物，一份来自于圣神的礼物。”
妥当的告解需要有勇气、真诚和谦逊的态度，以及与天主和好的真实的愿望。以下是一些可以帮助大家办妥当告解的建议：
1.省察 认真地审视自己的良心。在真正的告解之前花一点时间反思一下自己的行为、思想和没能做到的事情。可以帮助我们省察的有“天主十诫”、“真福八福”、“七罪宗”、“圣教四规”，或者一系列的问题。我们可以培养一个习惯，在每一天都留出几分钟的时间进行自我反思。这个习惯会帮助我们更清晰、更彻底地告解。如果一个人对良心的审视和省察过于匆忙或肤浅，他可能会忘记一些重要的罪，或者忽略那些使他继续犯相同罪过的恶习。
2.痛悔 “心里难过悔恨自己的罪，因为得罪了天主。”这不仅仅是出于对公义惩罚的恐惧，更是出于对天主的爱，并渴望在这种爱中成长。如果一个人主要关心的只是避免自己下地狱或受惩罚，或保护自身的形象，那么他的焦点仍然只是在自己身上，而不是在天主的身上。
3.定改 有明确改正的方向。即便我们在未来可能会再次跌倒，但也要带着心怀改正错误的决心，并躲避导致自己陷于诱惑的人、地、事物。如果一个人没有任何真正想要改变的心，他的告解就会失去了真诚，变得空洞无物。
在进入告解厅之前可以做的一个快速的自我检查：“我是否以祈祷做好了准备和对良心的彻底反省？我对自己的罪过是否愿意诚实且清楚地告明？我是否真心悔改？我是否愿意真心改变和避免犯罪？”
4.告明 清晰而诚实地告明罪过。一旦准备好去告明，我们就可以去告解室，找神父告明罪过。在告解中，办告解的人需要说出自己的罪过，不需要为已犯下的罪过进行辩解、隐藏或者是淡化。神父会聆听并提供指导和忠告给告解的人。故意忽略大罪会导致整个告解圣事无效，且犯下冒告解的罪过。为了避免尴尬或不好意思，我们可以想像神父是以耶稣基督的身份来施行圣事。
5.补赎 在告明之后要尽快做好补赎。我们要怀着与天主修和的精神尽快地做神父罚的补赎。如果在当时不能及时地完成，这可能会导致人会忘记，或是耽搁。但即便是过了一段时间，也要记得尽快去做应做的补赎。
——文本选自“ChurchPop”网，由本台翻译+编辑
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