默想&反省
「应撕裂的，是你们的心，而不是你们的衣服」。克己补赎的目的，是改变我们自己的心灵，而不是改变上主。上主一直以来都是「宽仁慈悲，迟于发怒，富于慈爱，常懊悔降灾」。
福音教导我们三个重要的议题：施舍、祈祷和守斋；在提醒我们悔改的道路，让我们的心归向上主，赖上主的恩宠与人和好。
今天福音的核心同时提醒我们，悔改不在乎外在的表现，而是人的内心。祈祷时，耶稣告诉我们要「关上门，向你在暗中之父祈祷」。这让我们想到，当我们与心爱之人深入交谈时，我们也会找个只有两人共处的地方，对吧！与上主建立关系，也是如此，祂渴望我们每一个人都怀着真诚的心与祂建立关系。同样，我们要以真诚的态度施舍：「不要叫你左手知道你右手所行的」。同理，几时我们守斋，「不要如同假善人一样，面带愁容」，为叫人看出自己在禁食，而是怀着一份真心诚意，让「在暗中之父看见」。
上主，求祢赐我们恩宠，让我们善用这个四旬期与祢、与人、与自己、与大地和解修好。
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读岳厄尔先知书 2：12-18
至少现在上主的断语：“你们应全心归向我，禁食、哭泣、悲哀！应撕裂的是你们的心，而不是你们的衣服；你们应归向上主你们的天主，因为他宽仁慈悲，迟于发怒，富于慈爱，常懊悔降灾。有谁知道，也许他会转意后悔，在这场灾祸后，给你们留下祝福，好使你们能给上主你们的天主献上素祭和奠祭。你们要在熙雍吹起号角，制定一个斋期，召开一个盛会。要召集民众，制定一个集会。召集老人，集合幼童，甚至吃奶的婴儿；新郎应走出他的洞房，新娘应离开她的闺房。上主的仆人、司祭，应在殿廊与祭台之间痛哭,说：“上主，求你怜悯你的百姓，不要让你的基业遭受侮辱，使异民取笑他们！为什么让人在异民中说：你们的天主在哪里？”
上主对自己的地域又重加妒爱，怜悯了自己的百姓。
——天主的圣言
答唱咏：天主！我们犯了罪，求你怜悯，求你垂怜。
读经二
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 5：20—6，2
弟兄们：我们是代基督做大使了，好像是天主藉着我们来劝勉世人。我们如今代基督请求你们：与天主和好吧！因为他曾使那不认识罪的，替我们成了罪，好教我们在他内成为天主的正义。我们与天主合作的人，也劝你们不要白受天主的恩宠。因为经上说：“在悦纳的时候，我俯允了你；在救恩的时日，我帮助了你。”看！如今正是悦纳的时候；看！如今正是救恩的时日。
——天主的圣言
福音
恭读圣玛窦福音 6：1-6，16-18
那时候，耶稣对门徒说：“你们应当心，不要在人前行你们仁义，为叫他们看见；若是这样，你们在天主之前，就没有赏报了。所以，当你施舍时，不可在你前面吹号，如同假善人在会堂及街市上所行的一样，为受人们的称赞；我实在告诉你们，他们已获得了他们的赏报。当你施舍时，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施舍隐而不露，你父在暗中看见，必要报答你。当你祈祷时，不要如同假善人一样，爱在会堂及十字街头立着祈祷，为显示给人；我实在告诉你们，他们已获得了他们的赏报。至于你，当你祈祷时，要进入你的内室，关上门，向你在暗中的之父祈祷，你的父在暗中看见，必要报答你。几时你们禁食，不要如同假善人一样，面带愁容；因为他们苦丧着脸，是为叫人看出他们禁食来。我实在告诉你们，他们已获得了他们的赏报。至于你，当你禁食时，要用油抹你的头、洗你的脸，不要叫人看出你禁食来；但叫你那在暗中之父看见，你的父在暗中看见，必要报答你。”
——基督的福音
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