默想&反省
「渴望」能推动我们前进。有人渴望穿戴名牌、吃尽人间美食、驾驶豪车、青春常驻，或是环游世界等等。可是，当这些渴望都实现了，人又会有新的渴望，需要被满足。
渴望是心灵上的不安，这种不安是一种深度的不满足。这种不满足，是填不满的坑。这个坑唯有耶稣的爱，可以为我们填满。耶稣说：「我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；信从我的，总不会渴。」耶稣用自己的体血，滋养我们的灵魂，满足我们心灵上的饥渴。一旦人找到了这份神粮，便会像宗徒大事录中所描述的斯德望一样，勇敢地为主殉道，也会像教会历代的圣人圣女那样，心里常怀喜乐与平安。因为找到了天主便找到了一切，如圣奥斯定说的：「我们的心总不会得到安宁，除非安息在主内」。
主耶稣，祢是我们生命的食粮、灵魂的宝藏。求祢帮助我们不要只为肉身的食物而整日劳苦，更要为着获得永生的食粮而努力。
读经一
恭读宗徒大事录 8：1-8
从那一天起，耶路撒冷教会大受迫害；除了宗徒以外，所有的信徒都逃散到犹太和撒玛黎雅乡间。虔诚的人共同埋葬了斯德望，也为他大哭了一场。扫禄想摧毁教会，进入每家，连男带女都拉去坐监。那些逃散的人，走遍各处，宣讲天主的喜讯。斐理伯下到撒玛黎雅城，向人民宣讲基督，群众都注意听斐理伯的教训，他们听到也看到了他所行的奇迹；许多人附了邪魔，邪魔从他们身上大声喊叫着出去了，还有许多瘫痪的人和瘸子也被治好了，因此那城里的人皆大欢喜。
——天主的圣言
答唱咏：普世万民，请向天主欢呼！
福音
恭读圣若望福音 6：35-40
那时，耶稣对犹太人说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；信我的，总不会口渴。但是，我对你们说过：你们看见了我，仍然不信。凡是父交给我的人，必到我这里来，到我这里来的人，我决不抛弃他，因为我从天降来，不是为执行我的旨意，而是为执行派遣我来者的旨意。这就是派遣我来者的旨意：凡是他交给我的人，要我连一个也不失掉，而且要我在末日使他复活。因为这是我父的旨意：凡是看见子，而信他的人，必获得永生；并且在末日，我要使他复活。
——基督的福音
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