默想&反省
在讲授撒种的比喻之前，耶稣必定用了很多时间留意、观察农民如何撒种，或许也曾亲自与他们一起劳作。所以，祂一定清楚撒种前的准备工夫：翻动泥土、捡出石头，为种子创造适合的生长条件；播种之后，更要用心经营，浇水、施肥，这样才能结出丰硕的果实。
同样，天主不但于各处慷慨地散播圣言，更无时无刻地在我们灵魂的田地里耕耘，使土地肥沃，以便能结出三十倍、六十倍、甚至百倍的果实。这里的天主形象，不单单是撒种者，更是耕耘者，操劳者。正如圣依纳爵在「达至爱情的默观」中提到：「天主在世上的一切受造物中为我操劳、工作，或更贴切地说，好像是劳苦工作」。
我宜借圣言回顾自己的经验，看天主如何在我的生活中操劳、工作，耕耘我灵魂的土地，以便我结出更多的果实。
主，恳求祢帮助我看清祢为我的操劳，并赐我恩宠去回应祢。
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读出谷纪 16：1-5，9-15
以色列人民全体从厄林起程，来到厄林和西乃之间名叫欣的旷野，时在离埃及后第二月的十五日。以色列人民全体在旷野里都抱怨梅瑟和亚郎，他们说：“我们宁愿在埃及坐在肉锅旁，有食物吃饱的时候，死在上主的手中！你们领我们到这旷野里来，是想叫我们饿死啊！”上主对梅瑟说“我要从天上降下食物，人民每天必须出去收集当天所需要的，这样，可以考验他们是否遵行我的法律。到第六天，他们准备带回来的食物要比平日多一倍。”
梅瑟对亚郎说：“你对以色列全体民众说：你们要站在上主面前，因为他听见了你们的怨言。”亚郎正对以色列全体民众说话的时候，他们转面朝向旷野，看见上主的荣耀显现在云彩中。上主对梅瑟说：“我听见了以色列人民的怨言，你告诉他们说：黄昏的时候，你们要有肉吃；早晨，要有食物吃饱，这样，你们就知道，我是你们的天主上主。”到了晚上，有许多鹌鹑飞来，遮盖了营幕。早晨，营幕四周有一层露水；露水蒸发之后，在旷野的地面上，留下稀薄得像霜的碎屑。以色列人看见了，不知道这是什么，就彼此询问：“这是什么？”梅瑟告诉他们说：“这是上主赐给你们吃的食物。”
——天主的圣言
答唱咏：天主赐给了他们天上的食粮
福音
恭读圣玛窦福音 13:1-9
那一天，耶稣从屋里走出来，坐在海边，有许多人聚集到他跟前，他只好上船坐下，群众都站在岸上。他就用比喻给他们讲论了许多事，说：“有一个撒种的出去撒种，撒种的时候，有的种子落在路旁，小鸟飞来把它吃了。有的落在 泥土不多的石头地里，因为土壤不深，很快就发了芽；但是太阳一出来，就被晒焦了；又因为没有根，就枯萎了。有的种子落在荆棘中，荆棘长起来，便把它们窒息了。有的种子落在好地里，就结了果实：有结一百倍的，有结六十倍的，有结三十倍的。有耳朵的，就听吧！”
——基督的福音
Daily Program
