默想&反省
若翰的死讯对耶稣和群众都应该造成极大的打击。若翰是耶稣的表哥，也是祂的前躯，是群众眼中伟大的先知。在当时罗马帝国残酷的统治下，群众在若翰身上，看到了希望和对天主的信心。然而，若翰的死也必定使很多人失望、害怕和不知所措。施行奇迹、治病救人的耶稣，是他们在生活中看到的唯一光亮。耶稣在失去表哥的哀伤中，看到这样一群哀伤而迷茫的群众，一定急切地想要走近他们每一个人，医治他们的疾苦，抚慰他们的心灵。就这样，祂一直和他们在一起。
耶稣的门徒们也跟着祂不辞劳苦地为群众服务，傍晚时分，门徒们因为食物的问题而焦虑。他们纵然想要帮助群众，却只有少量食物。这也使他们看到自己的限制和无能为力。然而，怜悯人的耶稣，又怎会让群众空腹而去呢？耶稣以祂的大能，补足了门徒们的欠缺，照顾了祂的羊群。
主耶稣，教我们跟祢学习，怀着一颗怜悯的心，与受苦的人在一起。我们相信，纵然我们能力有限，祢会弥补我们的不足。
——文本来源《和平月刊》
读经一
恭读户籍纪 11：4-15
那时候，以色列子民抱怨说：“谁会给我们肉吃呢？我们记得：在埃及我们可以随便吃鱼，还有胡瓜、西瓜、韭菜、葱和蒜。现在我们衰弱了，我们看见的只有玛纳。”玛纳像小种子，颜色像珍珠。人民出去收集，磨成粉，或用臼捣碎，用锅煮了做成饼，它的滋味像油饼。夜间露水降在营里，也降下玛纳。
梅瑟听见百姓家家户户都在帐棚门口埋怨。上主大怒，梅瑟也很难过，对上主说：“你为什么折磨你的仆人？为什么我在你眼中不蒙宠幸，把管理这些人民的担子全放在我身上？莫非我怀孕了他们，或是生了他们？为什么你竟对我说：‘你要怀抱他们，如同保姆怀抱婴儿，一直抱到进入我对他们的祖先所应许的地方呢？’我到哪里找肉给他们吃呢？他们向我哭诉说：‘给我们肉吃！’我一个人不能管理他们，太沉重了。如果你愿意这样对待我，如果我在你眼中得宠，求你杀了我吧！免得我受这些苦。
——天主的圣言
答唱咏：请你们向助佑我们的天主欢呼！
福音
恭读圣玛窦福音 14：22-36
群众吃饱以后，耶稣立刻催门徒上船，先到对岸去，等他遣散群众。群众散开了以后，耶稣独自上山祈祷去了。到了晚上，他独自一人留在那里。那时，船已经离岸几公里了，因为逆风，船受到波浪的颠簸。天快亮时，耶稣步行海面朝他们走来。门徒看见他在海上行走，就很惊慌，说：“是个妖怪！”并且吓得大叫起来。耶稣立刻对他们说：“放心吧！是我。不必害怕。”
伯多禄对他说：“主啊！如果是你，就让我在水面上走到你那里去吧！”耶稣说：“来吧！”伯多禄就从船上下来，在水面上向耶稣走去。他一见风势强大，便害怕起来，并开始下沉，就大叫说：“主啊！救命啊！”耶稣立刻伸手拉住他，对他说：“小信德的人哪！你为什么怀疑呢？”他们上了船，风就停了。船上的人都朝拜他说：“你真是天主子。”
他们渡海到对岸，到了革乃撒勒地方。当地的人认出是耶稣，就派人召集附近各处所有的病人，带他们到耶稣面前，求他准许病人只摸摸他衣服的穗子，凡是摸过的人就都好了。
——基督的福音
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