默想&反省
耶稣和门徒们一整天宣讲，治病，驱魔，在夜幕低垂之前，耶稣带着他们上了船，启程往对岸去。船在海上航行，遇到大风浪，必然是个棘手的问题，即使门徒中有几个是富有经验的渔夫，也无法克服大风浪带来的恐惧。也许，他们本来以为自己可以解决这个问题；也许，他们体谅耶稣的劳累，想让祂多作休息；可是，危难当头，他们无计可施，只好求耶稣「救命啊！」
门徒们似乎忘记了，是耶稣把他们带上船的，耶稣当然自会照料。耶稣先是斥责他们小信德，问他们为甚么胆怯？然后，平息了风浪。门徒们却大为惊讶，似乎在见证了耶稣驱魔治病的神能之后，还没有真正在心里称耶稣是主。
门徒们虽然已经历了信仰上的成长和转变，已经和耶稣联上了关系，但还没有完全将自己交付在耶稣的手中。面对困难危险，他们惊慌失措，是他们还未意识到耶稣与他们同在，还不知道，既和主在一起，就没有甚么可惧怕的吗？
主耶稣，求祢坚定我们的心志，深信只要有祢同在，一切都无须惧怕。
读经一（我主上主发了言，谁能不传他的话。）
恭读亚毛斯先知书 3:1-8;4:11-12
以色列子民！你们应听从上主关于你们，即关于我由埃及国领出来的全体民族所说的话：“由世界上一切种族中，我只拣选了你们，为此，我必惩罚你们的罪恶。二人除非预约，岂能同行？狮子若无猎物，岂能在林中咆哮？幼狮若非捕到食物，岂能在洞中吼叫？雀鸟若无饵食，岂能落在地上？机(jī)槛(jiàn)若无所获，岂能由地上翻起？如在城中吹起号角，人民岂不觉恐怖？如城里发生灾祸，岂不是上主所为？的确，我主上主若不先将自己的计划启示给自己的先知，什么也不作。狮子咆哮了，谁不害怕？我主上主发了言，谁能不传他的话？我倾覆了你们，像天主倾覆了索多玛和哈摩辣，你们好似由火中抽出来的木柴，但你们还是不归向我 ── 上主的断语 ── 为此，以色列！我必要这样对待你。以色列！因我要这样对待你，你准备迎接你的天主吧！”
——天主的圣言
答唱咏 咏 5:5-6,7,8
众：上主，求你常以正义引领我。
福音（耶稣起来叱责风和海，遂大为平静。）
恭读圣玛窦福音 8:23-27
耶稣上了船，他的门徒跟随着他。忽然海里起了大震荡，以致那船为浪所掩盖，耶稣却睡着了。他们遂前来唤醒他说：“主！救命啊！我们要丧亡了！”耶稣对他们说：“小信德的人哪！你们为什么胆怯？”就起来叱责风和海，遂大为平静。那些人惊讶说：“这是怎样的一个人？竟连风和海也听从他！”
——基督的福音
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