问题：神父您好！圣经上说“但这类魔鬼非用祈祷和禁食，是不能赶出去的。”(玛 17:21）我现在生活上遇到很大的挑战，非常渴望能正确使用祈祷和禁食方式，来祈求天主的宽恕和垂怜，为避免陷入诱惑，恳请神父指引，谢谢神父！
方济神父：
上面这段圣经章节，出自于玛窦福音的第17章，
玛 21：33-43
那时候，耶稣对司祭长和民间长老说：“你们再听一个比喻吧！从前有一个家主，栽种了一个葡萄园， 四周围上篱笆，园内掘了一个榨酒池，筑了一个瞭望台，把它租给佃户，就离开了本乡。快到收成的时候，园主派仆人到佃户那里去收果子。佃户抓住了仆人，鞭打了一个，杀了一个，又用石头打死了另一个。家主又派一些仆人去，人数比以前还多；
问题：神父您好，我想请教一个关于私下里拜圣体的问题。以前的时候，堂区里都是在每个月的第一个星期四晚上公拜圣体。我也经常参加！现在我刚退休不久，也有了更多的时间。正好堂里有一个小的圣体室，我就想着独自一个人花些时间朝拜圣体。以前忙于工作，常忽略灵性生命。现在，退休了，想多关照一下灵魂。我刚刚尝试了几次。现在由于常是一个人去拜圣体，一时间不知道如何去做，
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